classes

CLASSI TEMATICHE DI APPRENDIMENTO PROGRESSIVO SUDDIVISE PER DISCIPLINE, ETA’ E LIVELLI

…trova la tua!

 Le classi iniziano a Ottobre e terminano a fine Giugno per un totale di 9 mesi (72 lezioni). Durante il periodo estivo sono previsti workshop di approfondimento e la possibilità di frequentare allenamenti di mantenimento presso la palestra.

  • Small group di 5 persone

  • Personalizzazione delle lezioni per il raggiungimento degli obiettivi

  • Frequenza obbligatoria

  • Lezioni sempre garantite

  • Apprendimento per moduli trimestrali della durata di 24 lezioni ciascuno

  • Possibilità di recuperare eventuali lezioni perse attraverso “lezioni credito”

  • Iscrizione in qualsiasi periodo dell’anno

Lezioni ibride: online e in presenza

Scegli la classe in cui desideri allenarti! Potrai allenarti sia online che in presenza all’interno di una classe ibrida in base ai tuoi impegni della giornata! I nostri programmi di allenamento e le lezioni in piccolo gruppo ci permettono di seguire attentamente sia chi si allena in studio sia chi si allena a casa, contemporaneamente!

GINNASTICA PER LA SALUTE E IL FITNESS

Fitness postural lab

Presso Backstage 3 studi specializzati nelle relative metodologie: Fitness Lab, Studio Pilates, Centro Yoga

AFFERRA LE OPPORTUNITA’ DELLA VITA

Fitness

Gli esercizi più efficaci per allenare i muscoli del corpo e ritrovare la perfetta forma fisica. Include esercizi ad elevata intensità cardiaca per l’allenamento aerobico, esercizi di tonificazione muscolare ed esercizi di allenamento funzionale. Indicato per il miglioramento della preparazione atletica di atleti agonisti e per la riabilitazione post-infortunio. Scopri anche la sezione specializzata per il dimagrimento.

LA MENTE COSTRUISCE IL CORPO

Pilates

Ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e riabilitativo, focalizzato sul controllo della postura – tramite la “regolazione del baricentro” – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Traggono vantaggio dall’esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell’equilibrio, la presa di coscienza dei propri distretti muscolari e la conseguente economia ed efficacia di esecuzione dei movimenti anche della vita quotidiana

IL MIO CORPO E’ IL MIO TEMPIO

Yoga

Lo yoga è una disciplina millenaria che attraverso una pratica completa ed equilibrata è rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni. Un allenamento globale che aiuta l’individuo nel miglioramento della postura, e dell’attività respiratoria, nella presa di coscienza dei propri stati mentali e di conseguenza induce alla possibilità di una crescita individuale personale

ART OF MOVEMENT

Nouveau Cirque Lab

Il valore aggiunto di allenarti nello stesso luogo dove si allenano gli allievi di un’accademia artistica! Tanti attrezzi da poter scoprire e lo sviluppo di programmi di allenamento innovativi. Nuove figure acrobatiche ogni settimana da combinare insieme per coreografie danza divertenti e stimolanti.

LIFE IS BETTER WHEN YOU CAN POLE DANCE

Pole Dance

Palo cinese, palo statico e/o spin per pole dance, palo gommato in modalità flyingpole (palo sospeso) o whirlpole rotante (girevole e inclinato), nel corso di pole dance imparerai ad utilizzare i vari attrezzi e a conoscere i vari stili di danza e i trick con l’attrezzo.

JUGGLING ACROSS THE ACROBATIC LIFE

Acro Juggling Dance

La danza acrobatica con giocoleria è uno stile di danza che unisce la tecnica della danza classica con elementi acrobatici tipici della ginnastica e con elementi di coordinazione tipici della giocoleria, risultando quindi uno stile fortemente caratterizzato da dinamismo atletico e spettacolarità.

ONCE FEARS ARE GROUNDED, DREAMS FLIGHT

Aerial Dance

Le discipline aeree nascono dal circo e uniscono danza e acrobatica. La particolarità sta nell’utilizzare attrezzi appesi come il tessuto aperto (silk) o il tessuto a goccia o amaca (sling), il trapezio (trapeze), il cerchio (hoop), il bungee (elastico con imbragatura) o la corda (rope). 

BALLARE è COME SOGNARE CON I TUOI PIEDI

Centro Danza

Ti piace la danza classica e l’applauso del pubblico al teatro? Ami le storie appassionanti dietro i grandi racconti, la magia delle scarpette da punta e metterti alla prova con il passato? Oppure preferisci sperimentare le possibilità del corpo libero ed elaborare un linguaggio nuovo?

LA DANZA COMINCIA OVE LA PAROLA S’ARRESTA. SEGUI LA MUSICA.

Danza Classica

La danza classica è una delle discipline più prestigiose e codificata, con un rigoroso percorso di formazione. Solo la danza classica permette di danzare il Balletto Bianco in tutto il suo splendore, magari rivisto dalle aperture della danza neoclassica, con un repertorio più libero e vasto di movimenti, passi e figure che sviluppano un portamento regale e leggiadro allo stesso tempo.

COLUI CHE DANZA CAMMINA SULL’ACQUA E DENTRO UNA FIAMMA

Modern Contemporary

Con la danza moderna il corpo conquista nuove gestualità, indagando la natura, il simbolo, i limiti dell’azione sullo spazio scenico, il rapporto forte con la gravità. La danza contemporanea, invece, è un ottimo stimolo al cambiamento costante, anche in direzione di una forte componente narrativa (teatrodanza). Lo spazio si apre all’improvvisazione dell’interprete, che coglie spunti e moduli espressivi da ogni genere di danza.

UN BALLERINO DANZA PERCHE’ IL SUO SANGUE DANZA NELLE VENE

Hip Hop

Se lo spettacolo fa parte del vostro DNA, la danza jazz fa per voi! Seguite la melodia, i movimenti teatrali ed espressivi, sperimentate ritmi complessi, tempi strappati e controcanti, rilassando e tendendo il corpo come una specie di respiro musicale, e rubate ogni giorno passi dai balli giovanili, come hip hop e funky: il risultato sarà una forma spettacolare di energia e bellezza

SEI STATO SELVAGGIO UN TEMPO, NON LASCIARTI ADDOMESTICARE

Breakdance

Il B-Boying, noto con il nome comune di Breakdance, prevede una sfida fra due ballerini o due crew con passi sempre più spettacolari e complessi, ispirati a tecniche come la capoeira brasiliana, la ginnastica, le acrobazie da circo e le arti marziali.

NON IMPORTA ESSERE MIGLIORI DI QUALCUN’ALTRO, MA MIGLIORI DI IERI

Dojo

Le arti marziali (martial arts) sono metodi di combattimento – veri e propri sistemi codificati – tradizionali o moderni, concepiti per ragioni talvolta molto differenti: autodifesa, offesa, applicazioni militari, competizione sportiva, sviluppo fisico, mentale e spirituale, intrattenimento e conservazione del patrimonio culturale immateriale di una nazione.

MUOVITI SECONDO LE ONDE DI ENERGIA

Kung Fu

In cinese kung fu significa “adepto”, “uomo che vuol seguire il successo”, “sforzo umano” ed è proprio il duro lavoro che, da millenni, caratterizza l’apprendimento profondo dell’arte marziale

CONSIDERA GLI ARTI DELL’AVVERSARIO COME SPADE

Brazilian jiu jitsu

La disciplina è nata come appendice del kodokan jūdō negli anni venti del XX secolo, quando il maestro Mitsuyo Maeda insegnò il suo particolare modo di combattere in Brasile

VIVI

COME SE DOVESSI MORIRE DOMANI

Capoeira

Anche se spesso viene scambiata per una danza, la capoeira è una vera e propria arte marziale di origine brasiliana che può essere definita come una sintesi di lotta, acrobazie, canti e musica

IN QUALSIASI DIREZIONE VAI VACCI CON IL CUORE

Taijiquan

Il Taijiquan è un’arte marziale interna dalle origini antiche, utile per l’elasticità di tendini e muscoli e il miglioramento della postura e dei processi articolari

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