Yoga Day

Yoga e Bagno di suoni

Entrare nel giardino di Palazzo Rainusso è stato come entrare in un luogo fiabesco, accompagnati dal suono di un ruscello che scorre come l’energia di cui siamo fatti. Un’armonizzazione iniziale nel suono delle campane tibetane ha creato la giusta atmosfera per la pratica e la meditazione. Un dolce susseguirsi di Asana ha preparato il corpo a lasciare andare le tensioni e lo ha predisposto al rilassamento. Il bagno di suoni in realtà aumentata ha avvolto completamente i partecipanti purificando, riequilibrando, rilassando mente, corpo e spirito. Una breve meditazione finale ha permesso ai partecipanti di focalizzarsi consapevolmente su se stessi.

Durante il solstizio d’estate il Sole, simbolo del fuoco (Yang), entra nel segno del Cancro, segno d’acqua, dominato dalla Luna. Cosi Sole e Luna, Fuoco e Acqua, Luce e Ombra, Maschio e Femmina, Positivo e Negativo si fondono in una sorta di “matrimonio divino”, in grado di generare energie le une contrapposte alle altre. Proprio come Yin e Yang, opposti e complementari. 

L’inizio di ogni stagione ci presenta un capitolo completamente nuovo da esplorare e l’estate non è certamente diversa. Il solstizio d’estate è proprio un momento di autoriflessione, dato che il termine “solstizio” deriva dalle parole latine sol (sole) e sistere (stare fermi). Questa giornata è un’opportunità per noi di fermarci e riflettere su come siamo arrivati alla metà dell’anno e dove vogliamo arrivare con metà dell’anno davanti.

Il solstizio è sempre un ottimo momento per connetterci e sintonizzarci con la nostra intuizione e la bellezza della natura che ci circonda. E’ il momento di celebrare l’abbondanza della natura e di tutto ciò che ci viene offerto da essa. E’ il momento di sentirci fieri dei risultati raggiunti e di lasciare andare ciò di cui non abbiamo più bisogno. Passiamo cosi tanto tempo a concentrarci sulle cose che non completiamo e non passiamo abbastanza tempo a sentirci orgogliosi di noi stessi. 

Per lo Yoga il sole ha un’importanza fondamentale, celebrato attraverso Surya Namaskar (la sequenza di saluto al sole). Per questo motivo lo Yoga Day viene celebrato nella giornata più lunga dell’anno. La primavera è come svegliarsi la mattina, alzarsi dal letto e stiracchiarsi. Al solstizio siamo completamente svegli e rinnovati. Siamo all’apice. E’ un momento eccellente per riflettere sulle priorità della propria vita, raccogliere i frutti di ciò che si è seminato in Primavera e cambiare rotta se opportuno.