Yoga e Meditazione

Personal Training

Esistono metodi differenti di praticare Yoga, lo yoga è prima di tutto uno stato interiore, un modo di essere, una filosofia di vita. Uno stile di yoga non esclude l’altro, perché durante il percorso di “yogi” i bisogni evolvono. Ci sono momenti in cui si necessita di pratiche più fisiche come il Power Yoga o l’Ashtanga. Momenti in cui si necessita di eliminare tossine con pratiche quali ad esempio il Bikram nella quale si eseguono dei Vinyasa in una sala riscaldata a 40°. Periodi in cui si ha bisogno di ritrovare calma, concentrazione e si predilige uno stile più meditativo e che aiuta l’ascolto interiore come l’Hatha Yoga o lo Yin Yoga. Periodi in cui si desidera praticare con un obiettivo curativo e posturale e con l’utilizzo di attrezzi che possano aiutare a mantenere le Asana necessarie nella postura corretta, come nello stile creato da Iyengar e che da lui stesso prende il nome. Presso il nostro centro si studia Yoga e pratica dopo pratica ci si avvicina alla filosofia, alla storia e alla conoscenza dei vari stili e metodi di Yoga. E’ uno studio che se vorrai potrà durare anni o forse tutta la vita. Il gruppo progredisce di livello in livello e man mano sentirai aumentare la tua consapevolezza corporea, il tuo benessere interiore, la tua capacità di eseguire movimenti complessi, mantenere posizioni “Asana” difficili e, se lo desideri, la tua capacità di meditare.

Ogni allievo potrà disporre di un Basic kit composto da tappetino yoga antiscivolo realizzato apposta per la pratica Yoga (non generico), 2 mattoncini, una cinghia e altri utili props; 1 Meditation kit composto da un cuscino da meditazione, copertina e campana tibetana; 1 Yoga Wheel; 1 Aerial Yoga Hammock; 1 Feet up. All’interno dello studio sono inoltre presenti altri props e tutto l’occorrente per le pratiche di meditazione e benessere: lampade di sale, olii essenziali, incensi, candele, pietre e cristalli curativi e per la meditazione.