Flowing

Giovedi | 18.30 : 19.30

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FLOWING

Un training che unisce il Pilates allo Yoga e allo Stretching. Un allenamento ispirato al Pilates, ma maggiormente fluido dal punto di vista dell’esecuzione delle posture e della combinazione delle stesse. Il focus si sposta dalle posture alle transizioni. Per poter eseguire il Flow di posture gli allievi saranno completamente coinvolti e immersi nella lezione. Allenamento dopo allenamento imparerai dapprima ad attivare i muscoli profondi necessari per la corretta postura e a percepire i corretti allineamenti, ad integrare movimento e respiro e a conoscere il tuo corpo in movimento all’interno di un flusso rigenerante e libero da tensioni e stress. Si utilizzano piccoli attrezzi detti “props” per creare di volta in volta facilitazioni o aumentare la difficoltà degli esercizi e delle combinazioni proposte. Le posture tratte dal metodo tradizionale del Pilates vengono integrate con le Asana dello Yoga e con i principi dello Stretching per aumentare l’elasticità corporea. Un allenamento indicato per chi non soffre di patologie particolari, ma è alla ricerca di un allenamento coinvolgente e stimolante per alleviare tensioni e contratture dovute a stress, postura e/o altri tipi di allenamento. Consigliato a chiunque desideri migliorare la propria percezione corporea e posturale e rinforzare la muscolatura profonda.

Dettagli

  • LIVELLO: gym (ludico-ricreativo)

  • DURATA ISCRIZIONE: Trimestrale o annuale

  • LUOGO INDOOR: presso la sede in via Togliatti 5 (Rubiera)

  • GIORNI: Giovedi

  • ORARIO: 18.30 – 19.30

  • COSTO TESSERATI: da € 6 a € 8,50

  • NUMERO MINIMO ALLIEVI :  2

  • NUMERO MASSIMO ALLIEVI :  12

  • COME VESTIRSI:  Tuta comoda, calze antiscivolo.

  • COSA PORTARE:  mascherina (non verrà utilizzata durante l’attività fisica ma solo nei momenti di arrivo e posizionamento), acqua, telo palestra.

  • ETA’ CONSIGLIATA: A partire dai 12 anni

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Informazioni utili

Istruttore

Eleonora

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