Flowing

Giovedi | 18.30 : 19.30

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FLOWING

Un training che unisce il Pilates allo Yoga e allo Stretching. Un allenamento ispirato al Pilates, ma maggiormente fluido dal punto di vista dell’esecuzione delle posture e della combinazione delle stesse. Il focus si sposta dalle posture alle transizioni. Per poter eseguire il Flow di posture gli allievi saranno completamente coinvolti e immersi nella lezione. Allenamento dopo allenamento imparerai dapprima ad attivare i muscoli profondi necessari per la corretta postura e a percepire i corretti allineamenti, ad integrare movimento e respiro e a conoscere il tuo corpo in movimento all’interno di un flusso rigenerante e libero da tensioni e stress. Si utilizzano piccoli attrezzi detti “props” per creare di volta in volta facilitazioni o aumentare la difficoltà degli esercizi e delle combinazioni proposte. Le posture tratte dal metodo tradizionale del Pilates vengono integrate con le Asana dello Yoga e con i principi dello Stretching per aumentare l’elasticità corporea. Un allenamento indicato per chi non soffre di patologie particolari, ma è alla ricerca di un allenamento coinvolgente e stimolante per alleviare tensioni e contratture dovute a stress, postura e/o altri tipi di allenamento. Consigliato a chiunque desideri migliorare la propria percezione corporea e posturale e rinforzare la muscolatura profonda.

Dettagli

  • LIVELLO: gym (ludico-ricreativo)

  • DURATA ISCRIZIONE: Trimestrale o annuale

  • LUOGO INDOOR: presso la sede in via Togliatti 5 (Rubiera)

  • GIORNI: Giovedi

  • ORARIO: 18.30 – 19.30

  • COSTO TESSERATI: da € 6 a € 8,50

  • NUMERO MINIMO ALLIEVI :  2

  • NUMERO MASSIMO ALLIEVI :  12

  • COME VESTIRSI:  Tuta comoda, calze antiscivolo.

  • COSA PORTARE:  mascherina (non verrà utilizzata durante l’attività fisica ma solo nei momenti di arrivo e posizionamento), acqua, telo palestra.

  • ETA’ CONSIGLIATA: A partire dai 12 anni

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Informazioni utili

Istruttore

Eleonora

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  • ROSSO: gli incontri si svolgono in presenza presso la sede per gli atleti agonisti di interesse nazionale, per tutti gli altri esclusivamente online;
  • ARANCIONE, GIALLO e BIANCO: gli incontri si svolgono in presenza per gli atleti possessori di super green pass, per tutti gli altri esclusivamente online o all’aperto;

Le informazioni riportate fanno riferimento all’ultimo decreto legge o dpcm in vigore al momento dell’inserimento dell’attività sul sito internet. Eventuali aggiornamenti verranno riportati tempestivamente sul nostro blog. Si prega di verificare presso la segreteria al momento dell’iscrizione lo stato delle normative vigenti.

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