Cardiopilates

28/09/2020 – 19/06/2020

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Descrizione

Nel panorama moderno del fitness sta prendendo sempre più piede il cardio pilates, una nuova disciplina che combina i principi del pilates con le attività cardio. Pochi esercizi, semplici ma intensi, adatti a tutti e con un rischio di infortunio pressoché nullo. È il Pilates, uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre di tutto il mondo ma anche nei centri di riabilitazione per la sua capacità di rinforzare i muscoli e allo stesso tempo correggere la postura, con grandi benefici per la schiena. Gran parte del lavoro è concentrato infatti sui muscoli dell’area compresa tra il dorso e il bacino (dorsali, lombari, addominali, glutei). Nella sua versione cardio, il Pilates abbina i benefici della disciplina a quelli del fitness, aiutando così a dimagrire, tonificare tutto il corpo e aumentare la resistenza muscolare.

Dettagli

  • DATA INIZIO: 28 Settembre 2020

  • DATA FINE: 19 GIUGNO 2021

  • GIORNI: controlla sull’app le disponibilità nella fascia oraria che ti interessa se hai già effettuato il tesseramento oppure contattaci!

  • CHIUSURA ISCRIZIONI: 20/09/2020 (o ad esaurimento posti)

  • PREZZO MEDIO A LEZIONE:  € 7,50

  • NUMERO MINIMO ALLIEVI :  4

  • NUMERO MASSIMO ALLIEVI :  8

  • COME VESTIRSI:  Leggins o pantalone tuta comodo, Canotta/T-shirt, Calze antiscivolo.

  • COSA PORTARE:  Borraccia e telo palestra.

  • ETA’ CONSIGLIATA:  A partire dai 14 anni

  • ESITO FINE CORSO:  Ticket per il passaggio al livello successivo.

Prova

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Iscrizione

  • Accedi all’app ed effettua il tesseramento 2020/2021

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Istruttore

Eleonora Grieco

La percezione corretta dei nostri muscoli ci permette di muoverci con fluidità nella vita.

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